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怎么克服起床拖延症？
补充说明：怎么克服起床拖延症？
2021-08-16 20:47
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
您好，您这种情况的话，其实主要就是由于个人的一些心理因素的原因所造成的，所以说建议您还是要注意适当的放松身心，不要给自己太大的心理压力，每天的话可以出去做一些运动，比如说跑跑步之类的，还有的话就是一定要注意给自己的生活制定一个计划。谢谢。
2022-09-22 13:47
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
多发人群：青年人多见
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