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睡眠质量怎么看？
补充说明：睡眠质量怎么看？
2021-08-16 23:51
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
你好，睡眠足、质量好。一天的最佳睡眠时间要保证7到8个小时。老年人时间可略短，但睡眠质量一定要好。入睡容易，上床20分钟内入眠。这不仅是一个非常重要的指标，也能显示睡眠质量的好坏。睡眠连续，不会中断。不会半夜醒来，难以入眠。白天精力充沛，极少打盹，工作学习效率高，这也是验证夜间睡眠质量的最好标准。具体可以进一步确诊检查。
2019-08-22 11:56
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猝倒型猝睡症的患者，随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生入睡幻觉，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
