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刚健身肌肉酸痛怎么办？
补充说明：刚健身肌肉酸痛怎么办？
2021-08-17 01:40
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
根据您的情况，考虑您是运动过后产生了大量的乳酸堆积，没有及时代谢出去引起的肌肉酸痛，和您平时缺乏锻炼或是运动强度过大、准备热身及放松活动不足有关 。建议您可以做做局部肌肉的放松按摩，配合热敷理疗等，会有比较好的效果，同时您也可以选择一些活血化瘀的膏药外用，增加疗效。
2022-09-23 02:00
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
