首页> 精神心理科> 睡眠质量> 怎么调理睡眠质量差?

怎么调理睡眠质量差?

发病时间:不清楚

怎么调理睡眠质量差?

补充说明:怎么调理睡眠质量差?

2021-08-17 01:57

睡眠质量

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

提问

根据您所提供的描述 ,很高兴能为你回答这个问题,像你所说的这种情况的话,主要就是由于自己平时过度劳累的原因所引起的,所以说建议您还是要注意适当的放松身心,不要给自己太大的心理压力,睡前的话可以喝一杯热牛奶。希望能够帮助到您。

2022-08-26 15:36

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

推荐医生更多

陈刚 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

钱惠忠 主任医师

提问

杭州城东医院

陈梅芳 副主任医师

提问

杭州城东医院

樊舒婷

提问

杭州城东医院

张晨露

提问

杭州城东医院

胡晨玲 副主任医师

提问

杭州城东医院