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怎么坐月子？
补充说明：怎么坐月子？
2019-08-17 02:51
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精选回答(1)
崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
坐月子即产褥期。在产褥期内可以通过保持良好的生活习惯、注意保暖、避免剧烈运动等方式进行调理。
1、保持良好的生活习惯
在产褥期内，产妇要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，以免影响身体的恢复。
2、注意保暖
在产褥期内还要注意保暖，避免受凉，以免引起感冒，不利于身体的恢复。
3、避免剧烈运动
产褥期内要避免进行剧烈运动，如跑步、爬山等，以免导致子宫脱垂、阴道松弛等。
除此之外，在产褥期内还要保持愉悦的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免影响乳汁的分泌。如果出现阴道流血、腹痛等不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-08 14:10
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如何坐月子，要想把身体养好，就要把月子坐好。在坐月子的时候讲究吃，吃要荤素搭配，营养合理，吃易消化的，比如排骨可以炖新鲜的玉米或者蔬菜，减轻了油腻，营养吸收的好，并且促进乳汁分泌。住的房间不要太密闭，要定时开窗通风换气，保持室内的空气新鲜。穿的不要太多、捂的太严。
2019-08-17 03:28
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
