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如何加强睡眠质量？
补充说明：如何加强睡眠质量？
2021-08-17 03:21
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
根据你的描述情况来说的话这种情况一般来说还是建议你要多注意休息 。还是由于你的学习压力比较大所以导致这种情况的发生。平时白天可以适当的运动一下来分散压力。晚上睡觉之前喝一杯温牛奶。希望以上的回答可以帮助到你的。
2022-09-15 22:45
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通气鼻贴
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