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如何健肾养肾？
补充说明：如何健肾养肾？
2019-08-16 03:43
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精选回答(2)
尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
健肾养肾的方法通常有起居调养、饮食调养、运动调养等。
1、起居调养：加强身体锻炼，增强体质，提高身体的免疫力。规律作息，以保证充足睡眠，按时大小便。2、饮食调养：适当多吃一些清淡的食物，如小米粥、白菜、油菜等，合理摄入，避免暴饮暴食、油腻食物，如鸡肝、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿等。另外，肉苁蓉、山药、莲子、枸杞、猪肾等食物也具有健肾、养肾的作用。3、运动调养：通过运动可以升发阳气，起到健肾养肾作用。腰为肾之府，将手掌搓热后按摩腰部，也具有健肾养肾功效。
建议患者节制性生活，避免过度劳累。
2022-07-21 16:34
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马志伟 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿系肿瘤，结石等疾病的微创手术治疗，泌尿生殖系急慢性炎症的处理。
提问
对于性生活的时候勃起不硬，应该是有一定的肾阳虚。对于健肾养肾，可以适当的食疗，也可以适当锻炼身体，增强体质。可以用中药的方法补肾养肾，养气血，积极锻炼身体，调整心情。可以适当的多吃一些蔬菜水果。不要吃生冷的食物，也不要去喝酒，不要吃冷饮。
2019-08-20 19:47
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医生回答(1)
李娟 主治医师 三甲
提问
多饮水，饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，就是从而避免肾脏受到损害。无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
2019-08-17 03:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
