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减肥可以吃香芋吗？
补充说明：减肥可以吃香芋吗？
2019-08-17 03:30
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
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吃芋头是否会长胖不好说，因人而异。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。减肥主要是靠节食与运动。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。
2019-08-17 04:24
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
香芋富含碳水化合物和膳食纤维，其热量水平相对于米饭略低。因此建议减肥期间可以适当食用芋头，你可以用芋头适量代替米饭，可以起到控制热量摄入的作用，同时有助于增加减肥食物的丰富程度，对于坚持减肥有一定的好处。但是也是需要限量，一天食用一斤多考虑超过进食量。
2019-08-20 20:44
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