发病时间：不清楚
如何预防鼠标手？
补充说明：如何预防鼠标手？
a******W 2019-08-17 03:30
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
鼠标手又称腕管综合征，预防鼠标手需对其发病原因有清楚的了解，导致鼠标手的原因为腕关节长时间保持腕背伸或腕屈曲等状态，造成腕管内正中神经长时间受到压迫。预防鼠标手的方法包括：
1、避免手腕长时间处于背伸或屈曲状态，包括骑自行车过程中，重心前移，易导致手腕长时间保持背伸状态；
2、避免长时间使用电脑；
。3、睡眠过程中避免手腕长时间下垂，造成正中神经受到挤压；
4、进行开罐等动作时，避免使用蛮力。
2019-08-20 15:15
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医生回答(1)
赵凯 主治医师 三甲
提问
首先保持正确的坐姿。让上臂和前身夹角保持45度，身体和鼠标的距离比较合适，否则距离过大，或者过小，都会引发手部的负担，手臂的肌肉持续紧张会导致酸疼。然后鼠标大小要合适，与手的大小不要出入太大，以感觉舒适为宜。
2019-08-17 04:19
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“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
