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痰湿体质运动多久见效？
补充说明：痰湿体质运动多久见效？
2021-08-17 03:47
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
痰湿体质的情况下坚持运动3个月应该会有效果的 ，所以应该注意运动期间严格的控制饮食，平时低盐低脂饮食。建议看一下饮食和睡眠的变化，如果大便异常的情况下，那应该湿气重有关系的，建议积极选择健脾散或者建议用山药等来做食疗的，也可以配合祛湿健脾的中药来看看。
2022-08-26 11:33
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
