发病时间:不清楚
有氧运动对高血压的好处?
补充说明:有氧运动对高血压的好处?
2019-08-17 04:02
我要咨询
精选回答(1)
你好,长期坚持运动的高血压患者,通过全身肌肉运动可以使肌肉血管纤维逐渐增大、增粗。冠状动脉的侧支血管增多,血流量增加,管腔增大,管壁弹性增强,这些改变均有利于血压下降。运动中还能产生某些化学物质,这些化学物质进入血液后能促使血管扩张,血液循环加快,并有利于血液中胆固醇等物质的清除,使血管保持应有的弹性。因此,可以有效延缓动脉硬化的发生和发展,防治高血压病的加重。轻度的高血压病人心、脑、肾功能还处于良好的状态,可以进行正常的体育锻炼。选择跑步、快走、骑自行车、游泳、滑雪、爬山等有氧运动训练,这些运动属于大肌群运动,可以影响人体血液动力学指标的改变,具有中度的降压作用。高血压患者运动时要循序渐进、量力而行,要根据主观和客观指标来衡量运动量是否适宜。运动后要感到轻松舒适、睡眠正常、食欲良好、精神愉快,不感觉疲劳,证明这样的运动量是合适的。
2023-01-18 15:19
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
多巴丝肼片
用于治疗帕金森病、症状性帕金森综合症(脑炎后、动脉硬化性或中毒性),但不包括药物引起的帕金森综合症。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。
脑心清片
活血化瘀通络,用于脉络瘀阻,眩晕头痛,肢体麻木,胸痹心痛,胸中憋闷,心悸气短;冠心病、脑动脉硬化症见上述证候者。