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睡眠不好如何调理？
补充说明：睡眠不好如何调理？
2021-08-17 04:12
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
根据你的描述情况来说的话这种情况一般来说还是有你的生活压力比较大，所以才会导致你这段时间的睡眠不好，还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活作息，晚上睡觉之前最好可以喝一杯温牛奶来帮助进入睡眠 。希望以上的回答可以帮助到你的。
2022-08-26 15:37
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