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中气不足应怎样调理？
补充说明：中气不足应怎样调理？
a******W 2019-08-17 04:13
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
中气不足就是脾胃之气虚弱，运化失职。会出现食欲不振，腹胀纳呆，气短，倦怠无力，腹泻等症状。中气不足的人，适合在阳光下进行有氧运动，如游泳，快步走，慢跑，体操等。每次半小时至一小时。饮食竟生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。可以适量服用白扁豆、大枣、龙眼、桂圆、山药等补脾气的食物。
2019-08-21 14:11
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医生回答(1)
孟文石 主治医师 三甲
提问
主要还是跟平时的饮食营养不均衡，缺乏足够的身体锻炼导致的。不良的生活习惯也是一个原因。所以，平时要注意加强营养，可以多吃些高蛋白食物，比如牛羊肉之类的，新鲜蔬菜当然也是建议多吃。不建议吃过多的辛辣和油腻的食物，这些是基本要求。
2019-08-17 04:49
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中气不足是指宗气不足.即脾胃之气虚弱、运化失职。症见面色黄而少华，唇淡或黯，食欲不振，食后腹胀，眩晕，声低，气短，倦怠乏力，便溏。若兼见胃痛则痛而喜按，舌嫩苔厚，脉虚等。
