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气血两虚脾胃虚弱如何调理？
补充说明：气血两虚脾胃虚弱如何调理？
2021-08-17 04:33
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
气血两虚、脾胃虚弱的患者可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方式进行调理。
1、饮食调理
气血两虚多是由于长期的生活不规律，以及过于劳累、熬夜等原因所引起，导致患者出现畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等症状。建议患者平时可以多吃一些具有辅助补气血作用的食物，比如山药、枸杞、桂圆、羊肉、红枣、阿胶等。患者也可以在医生指导下使用党参、黄芪、白术、茯苓等中药进行配伍治疗。
2、生活调理
患者平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。还可以适当地进行运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，从而加快新陈代谢，对于气血两虚、脾胃虚弱的情况具有一定的辅助调理作用。
3、中药调理
患者也可以在医生指导下服用具有补气养血、健脾和胃的功效的中药进行调理，比如四物汤、八珍汤、十全大补汤等。
除此之外，患者还可以通过针灸、艾灸等方式进行调理。患者如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-09-14 03:06
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人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
