发病时间：不清楚
慢跑可以瘦肌肉型小腿吗？
补充说明：慢跑可以瘦肌肉型小腿吗？
a******W 2019-08-17 04:57
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
这种情况一般身材变瘦，可以注意饮食清淡规律。食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘高热量食物，避免暴饮暴食。可以考虑加强有氧运动锻炼促进脂肪消耗减轻体重，可以适当跑步健身操游泳竞走等运动锻炼，可以局部按摩理疗等观察看看。
2019-08-20 11:23
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医生回答(1)
姚平静 主治医师 三甲
提问
最好的减肥办法是运动和饮食相结合，不要以来减肥药，很难有真正的效果的。建议你多做点跑步和游泳之类的锻炼，另外，饭后快步走，也是减肥的好办法。建议你多做点跑步和游泳之类的锻炼，另外，饭后快步走，也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高脂肪、高热量食物，多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等。
2019-08-17 05:49
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
