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落枕了怎么办？
补充说明：落枕了怎么办？
a******W 2019-08-17 05:23
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精选回答(1)
王松 主治医师 赤峰市松山区城子乡中心卫生院
擅长：阑尾炎，疝气及体表肿物等外科常见病。
提问
治疗落枕的简便方法
1。患者发现自己落枕后，先找准自己手背上落枕穴的位置，以右手拇指指端按揉左手手背上的落枕穴，再用左手拇指指端按揉右手手背上的落枕穴，在按揉穴位的同时，自己要意识地旋转头颈部，在转动头颈部时会发现疼痛的症状越来越轻，活动的范围也越来越大，15至20分钟疼痛即可消除。
（穴位定位：落枕穴位于双手背第二、三掌骨间，掌指关节一约0。5寸，当患者落枕时，该穴位处一般会有阳性反应，如肿、痛等。
。2。学会放松。繁忙、劳累可能使颈部肌肉绷紧，引起疼痛。应适时地放下手边的工作，起身走一走。坐在桌前工作或阅读时，低头的姿势不宜保持过久，以免脖子背面的肌肉绷紧。应注意劳逸结合，尽量保持轻松自在。
3。外擦药物痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4、针灸、理疗、热敷都可以试一下。
2019-08-20 10:42
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
