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考试紧张怎么放松？
补充说明：考试紧张怎么放松？
a******W 2019-08-17 05:34
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精选回答(1)
贾振芳 药师 衡水市桃城区鑫康诊所
擅长：主要针对中草药的一个调剂和中草药泌尿外科的一个治疗有一定的经验和治疗原则，应用临床比较久。
提问
多考虑为过度紧张而引起的表现，您所说的这种药物主要是营养神经，但并不能解决一个实质性的问题。建议您现在的这种情况遇到专业的内科来明确诊断，以后可以选择这种镇静的一种方式，关键是要自己放松心情才能解决问题。
2019-08-17 13:27
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
