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虚胖的人跳绳减肥快吗？
补充说明：虚胖的人跳绳减肥快吗？
a******W 2019-08-17 07:44
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精选回答(1)
丁爱玲 副主任护师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：胆道疾病，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃疡，消化道出血，胰腺炎，胃炎，肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支气管哮喘等疾病，肾脏疾
提问
你好，根据你所说的情况，首先像你现在这样一个情况，首先跳绳对减肥作用是很大的，但是一定要注意持之以恒，循序渐进，不能三天打鱼两天晒网。建议增加运动量，不要一次活动过量，多吃含有膳食纤维的青菜蔬菜，加工的时候，切的大块一些，烹饪的时候尽量生一些，不要烹饪的过度。
2019-08-17 08:05
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
虚胖的人跳绳减肥快，最好的减肥方式就是有氧运动交替着做，一会跳绳，一会跑步，这样可以使脂肪大量的燃烧，进而体现减肥的作用。在跳绳和跑步的时候，每项运动最好坚持45分钟到2个小时之间，这样才能让身体发热，脂肪得到燃烧。
2019-08-17 08:29
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