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做噩梦有好处吗
补充说明：做噩梦有好处吗
2019-08-17 07:47
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精选回答(2)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
做噩梦一般没有好处，做噩梦可能会影响睡眠质量，导致精神不振、身体免疫力下降等。
做噩梦可能与精神压力过大、过度劳累、睡前过度兴奋等原因有关，患者会在睡眠时出现恐惧、焦虑、紧张等情绪，还会出现噩梦连连、不能清晰的回忆一天的恐怖梦境，会影响患者的睡眠质量，导致第二天精神不振，身体免疫力下降。建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张，多注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果等，有利于补充机体内所需要的营养成分。同时患者也可以在医生的指导下使用枣仁安神液、安神补脑液等药物进行治疗。
此外，患者在日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内衣内裤，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。
2023-07-22 08:05
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
梦呢其实是一种很自然的生理反应。你经常做噩梦，那可能跟你最近一段时间自己的情绪有着关系。是不是一直有什么事情还没有处理完？这件事情呢，对你影响非常大，使你的精神过度的紧张。长时间的噩梦，会影响到你的睡眠，睡眠质量呢，又会影响到你的身体机能，长时间的话，你的身体抵抗力和你的心理状态都会变得非常糟糕。如果有时间或者说有条件的话，建议及时寻求心理帮助。
2019-08-21 22:31
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恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。
症状起因：1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。 2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
可能疾病： 儿童睡眠障碍 神经衰弱 遗传性压力易感性周围神经病 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
常见检查：
就诊科室：神经
