发病时间：不清楚
心里总是很紧张焦虑？
补充说明：心里总是很紧张焦虑？
a******W 2019-08-17 09:02
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精选回答(1)
陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
你好，你的这种情况考虑还是由于压力过大、过度疲劳引起的焦虑和紧张情绪。建议你调整好自己的生活状态，多与他人沟通交流，多参加一些体育运动，比如跑步、打篮球等可以很好地缓解焦虑紧张情绪，另外焦虑发作时可以试着深呼吸缓解焦虑情绪。
2019-08-21 13:45
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
