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吃什么有利睡眠？
补充说明：吃什么有利睡眠？
2021-08-17 15:15
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
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根据你描述的情况考虑是神经衰弱的表现 ，建议口服安神补脑液，谷维素，维生素b1进行对症治疗。平时饮食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，多参加户外活动，提高身体素质，注意保暖，避免受凉。
2022-08-26 12:46
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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