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晚上怎样瘦肚子?
补充说明:晚上怎样瘦肚子?
2019-08-17 17:23
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运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼,不但可以达到增加体内脂肪的“支出”,使体型恢复的目的,而且还可以使身体的各器官得到锻炼,增强体魄。健康减肥其实并不难,运动+饮食,注意营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量。平常在坐姿时应保持上身直立,这样更好的让肠胃运动,减少吃物滞留和脂肪堆积。
2019-08-17 17:48
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄增长,这些细胞就会增重。因此,几乎每一个男人在30岁以后,体重都要增加,加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢,都会对他的腹部产生影响。一般来说,青少年有“啤酒肚”,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量是主因。