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怀孕可以吃紫薯吗？
补充说明：怀孕可以吃紫薯吗？
2021-08-17 19:39
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕后可以适量吃紫薯。
紫薯中含有丰富的维生素、氨基酸、淀粉、矿物质等营养成分。其中，维生素有助于促进胎儿的生长发育，氨基酸有助于促进胎儿的大脑发育，淀粉有助于补充孕妇身体所需的能量，而矿物质有助于维持正常的机体代谢。因此，怀孕后适量食用紫薯是可以的，但应注意避免过量食用，以免引起胃肠道不适。
孕妇在怀孕期间应注意饮食多样化，避免偏食、挑食。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、油菜、苹果、橘子等。同时，还可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。怀孕期间，孕妇还应注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。此外，孕妇还应定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况和自身的情况。
2022-08-27 00:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
