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怎么才能快速瘦身
补充说明：怎么才能快速瘦身
2019-08-17 20:05
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精选回答(2)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
通常没有怎么才能快速瘦身这种说法。但可以通过运动、饮食调理、针灸等方式来帮助瘦身。
1、运动
适当进行运动可以帮助加快身体的新陈代谢，增加身体的热量消耗，促进脂肪的分解，从而达到瘦身的效果。比如可以选择跑步、跳绳、游泳、骑自行车等运动，都可以帮助瘦身。
2、饮食调理
平时要注意合理饮食，减少食用高脂肪、高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，如西红柿、苹果、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需营养，帮助增强体质，也有利于瘦身。
3、针灸
针灸是一种中医特色治疗方法，通过特定穴位的刺入，可以起到疏通经络、调和气血、扶正祛邪、祛湿化痰等作用，可以帮助改善脾虚痰湿、气滞血瘀等症状，从而帮助达到瘦身的效果。
除上述方法外，还可以通过中医理疗的方式来帮助瘦身，如推拿、拔罐等。建议平时要注意保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累，以免影响身体的新陈代谢。
2023-07-22 08:19
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周桂渊 副主任医师 包钢第三职工医院 三甲
擅长：细菌性阴道炎 宫颈炎 附件炎 盆腔炎 子宫内膜炎
提问
运动是减肥不能缺少的一项，运动可以使减肥的速度加快，也会提高身体的免疫力，所以说会使我们的身体更加的健康与曲线完美，运动也是可以帮助我们把身体里面多余的热量消耗掉的，更好的促进了身体的新陈代谢，坚持下去就达到了减肥的效果，可结合自身的情况来选择适合自己的有氧运动。
2019-08-17 21:00
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医生回答(1)
赵凯 主治医师 三甲
提问
调整好自己的饮食是首要的，也是最为重要的一个步骤，每天所吃的食物都是有一个度的，减肥时对于食物还要达到一个平衡的状态，把身体的基本饥饿解决之后，如果还没有解馋的话，一味进食就会引起过食、营养过剩以及超重等情况。
2019-08-17 20:56
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针灸丰胸的原理是通过调理身体，身体的起血充和，使供应胸部的气血更加丰盛，乳腺得到充分的营养自然就会长，实际上针灸丰胸，是促始乳腺发育，而且对于绝经的女士也有效果，这也说明针灸丰胸不能简单的说是调节内分泌起的作用，还应该是技术的规范和丰富的针灸丰胸临床经验。
手术时间：30分钟左右
注意事项： 一.按时进食，做疗程前四小时进食完毕，进食后禁止运动。 二.疗程中体重需平稳上升。 三.疗程中必须保持身体健康。 四.疗程中必须保持每天高质量睡眠8小时以上。...
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