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怎样运动能长高？
补充说明：怎样运动能长高？
a******W 2019-08-17 21:28
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
一般情况考虑身高考虑与父母遗传性关系密切，17岁男孩子可以饮食清淡加强营养适当食用钙质丰富食物，如高钙牛奶骨头汤等食物。可以考虑加强跳跃伸展摸高拉伸等运动锻炼促进骨骺端增高。一般情况考虑175cm有可能。必要时可以考虑当地正规医院骨外科拍片检查看看骨骺线是否闭合。
2019-08-17 21:46
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果已经17周岁最好是去门诊查一个骨骼的片子，看看骨骺线有没有闭合。如果骨骺线没有闭合的话，还有长高的可能。最好饮食均衡，规律运动，打篮球游泳这类的都有助于长高。平时多运动运动，多晒太阳等，注意保证晚上充足的睡眠等。
2019-08-17 21:52
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
