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湿气重怎样调理快?

发病时间:不清楚

湿气重怎样调理快?

补充说明:湿气重怎样调理快?

a******W 2019-08-17 22:37

湿气重 夜间盗汗 腰酸 痘痘 消化 精神 疲乏 纳呆 大便不成形 脉弦 茯苓 陈皮 湿热 口苦 口干 口甜 大便 赤小豆 脾虚 腹胀 山药 芡实 白术

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精选回答(1)

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

提问

在临床上,由于湿气重分实证和虚证,因此在调理上也有不同。如湿气重以精神困倦、肢体疲乏、口淡纳呆、大便不成形,或排便不畅,或便后难以冲净,舌质红、苔白腻、脉弦滑,治疗,轻者予以薏仁米、茯苓、陈皮煲粥以调之,重者则以燥湿健脾和胃,胃苓汤加减治疗。如以湿热为重的,有脘腹闷胀、口苦、口干、口甜、纳呆、大便干结,舌质红、苔黄厚腻、脉弦滑,轻者予以薏仁米、茯苓、赤小豆煲粥以调之,重者则以清热祛湿,黄连温胆汤加味治疗。对于虚证,多因脾虚所致的,口淡乏味、纳少腹胀、大便稀溏,舌质淡红、苔薄白、脉虚弱,轻者予以薏仁米、山药、芡实以煲粥调之,重者以参苓白术汤加减治疗。

2019-08-19 12:15

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医生回答(1)

李英光 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

1.平时要增强运动,湿气重的人一般都是由于不爱运动导致的。时间一长,湿气就变得更重了。所以平时要注意多加运动。2.可以通过刮痧,拔罐的方法,祛除人体内的湿气。3.注意饮食尽量清淡,不要吃太过油腻的东西,喝一些莲子粥也可以帮助体内湿气的排出。4.可以用热水泡脚,可以缓解湿气重的症状。

2019-08-17 23:32

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疾病百科

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湿气重

湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊,所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉,又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉,另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚。

  • 症状起因:如何判断自己身体是否有湿?如何祛湿? 有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前,东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。(我们不都是这样做的吗?) 张仲景是《伤寒论》的作者,在他那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。真正的寒症并不多见,主要是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。换句话说,阳虚的时代是湿邪在作祟。 有一个奇怪的现象,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是。 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气(冬不藏精,春必病温)。人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。 酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。同时,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 还有的人喜欢吃猪肉,猪肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能导致痰湿,如果感觉体内湿重,最好坚持吃一段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭,也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。

  • 就诊科室:中医

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