首页> 中医科> 中医内科> 哪些干果能补血?

精选回答(1)

段军 主任医师 中日友好医院 三甲

擅长:擅长:糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗

提问

在干果中,干红枣、紫葡萄干、桑葚干果和龙眼干果都有补血作用 。
干红枣富含铁、维生素C等营养成分,而维生素C是促进铁离子吸收的重要因素,所以对血液有很好的作用。紫葡萄干也含有许多的铁元素,补血效果也很好。龙眼干富含维生素A、维生素B、葡萄糖和蔗糖,还富含铁。适量食用补血效果也很好。桑椹干果是所有水果中含铁最多的干果,不仅可以补充血液,而且有美容的效果。此外,干果中的花生和核桃也具有养血作用。
患者还可以配合口服中药来调理身体,如归脾丸、生脉饮等药物都可以补血。

2022-07-12 20:24

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