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孕妇可以吃低聚果糖吗？
补充说明：孕妇可以吃低聚果糖吗？
2021-08-18 08:00
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇一般可以吃低聚果糖。
低聚果糖是果糖基生成的蔗果三糖等的混合物，通常是以蔗果为原料，经过酶的作用分解形成的。低聚果糖一般可以起到调节胃肠道菌群的作用，可以促进肠道蠕动，从而起到缓解便秘的效果。而且低聚果糖的热量比较低，一般不会导致体内脂肪堆积，所以孕妇一般可以吃低聚果糖。
虽然孕妇可以吃低聚果糖，但是要适量，因为低聚果糖中含有果糖，如果过量食用可能会导致果糖堆积在体内，从而引起肥胖的症状。在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些高蛋白类的食物，例如鸡蛋、牛奶等。
2023-01-13 19:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
