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怎样改变寒性体质
补充说明：怎样改变寒性体质
2019-08-18 10:41
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
改变寒性体质可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式。
1、调整饮食
患者可以通过日常生活调整来改变寒性体质，在平时的日常生活中，可以多吃一些温热性质的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、生姜、大蒜、桂圆、榴莲等，少吃寒凉性质的食物，比如绿豆、苦瓜、冷饮、冰淇淋等，可以起到改善寒性体质的效果。
2、适当运动
患者在平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球、打篮球、踢足球等，适当运动可以促进身体血液循环，也可以增强身体的抵抗力，在一定程度上也可以改变寒性体质。
3、服用药物
如果患者通过日常生活调整，并没有得到有效改善，也可以在医生的指导下口服附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗，可以有效改善寒性体质。
除此之外，也可以通过调整作息、调整情绪等方式进行改变。在日常生活中，要保持良好的生活作息，避免过度劳累，同时也要保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑，有利于身体的健康。
2023-07-22 08:24
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李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院 三甲
擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等
提问
您好，根据您的描述，您是因为产伤导致的体质虚弱。平时可以服用玉屏风散增强体质。出现手脚冷凉的现象，建议您平时注意增加一些运动，有助于促进血液循环，从而改善症状。可以用温水泡足，放一些温阳的药物如生姜、桂枝、当归等，可以促进温阳作用。建议您饮食也要偏温阳，如当归生姜羊肉汤。
2019-08-18 16:08
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天成因：1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。2、食物营养不足。3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病：拉肚子
就诊科室：中医
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