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喝纯牛奶的有哪些好处？
补充说明：喝纯牛奶的有哪些好处？
a******W 2019-08-19 16:47
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精选回答(1)
孙艳 副主任医师 长沙市中心医院 三甲
擅长：体重管理，糖尿病、肾病、肝病、肥胖、高脂血症、老年患者的家庭营养、肿瘤等的营养防治及健康指导，肠内肠外营养治疗等。
提问
喝纯牛奶的好处有助消化，清理肠道，避免体内毒素堆积，防止细胞老化，每天喝纯牛奶对人体的好处至少都有12个好处。牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可以美容，睡前喝牛奶有助于睡眠，牛奶的含钙量很高，能对牙齿和骨骼进行有效的补充，减少骨骼萎缩病的发生，常喝牛奶能预防动脉硬化。
2019-08-19 17:03
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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