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准妈妈怀孕期如何吃对水果？
补充说明：准妈妈怀孕期如何吃对水果？
2021-08-19 17:59
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
通常情况下，准妈妈怀孕期可以适量吃苹果、香蕉、葡萄等水果。
1、苹果
苹果中含有比较多的维生素、矿物质等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、香蕉
香蕉中含有比较多的膳食纤维、维生素等营养物质，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以预防便秘。
3、葡萄
葡萄中含有比较多的维生素、矿物质等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胎儿的生长发育。
除此之外，还可以吃火龙果、草莓等水果，但是要避免吃过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2022-08-27 02:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
