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如何通过食疗改善骨质疏松?
补充说明:如何通过食疗改善骨质疏松?
2021-08-19 18:17
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通过食疗改善骨质疏松的方法主要有:1.在饮食中可以适当的多吃一些含钙量高的食物 ,每天早上的时候可以吃两个鸡蛋给喝一包纯牛奶。2.饮食一定要多元化,做到不要挑食,不要偏食,一日三餐定时定量,荤素搭配,合理的营养。一定要避免长时间的做一些运动,每天要保证充足的睡眠。
2022-09-23 00:35
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。