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丝瓜减肥吗？丝瓜的做法？
补充说明：丝瓜减肥吗？丝瓜的做法？
2021-08-20 04:44
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
丝瓜一般不具有减肥的效果，丝瓜可以为人体补充营养物质，但不能达到减肥的效果。
丝瓜属于一种比较常见的蔬菜，里面含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，适合所有的人群使用。由于丝瓜中的热量比较低，所以在减肥期间适当吃丝瓜，一般不会影响到减肥的效果。虽然丝瓜的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对丝瓜过敏的人群，吃了以后可能会出现皮肤瘙痒、皮肤发红等过敏反应。另外，脾胃虚寒的患者不建议吃丝瓜，吃了以后可能会加重病情，不利于身体的恢复。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、五花肉等，以免出现体内脂肪堆积的情况。
2022-09-14 05:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
