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肝脏排毒?
补充说明：肝脏排毒?
2019-08-20 05:15
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
肝脏排毒一般可通过饮食、作息、药物等方法。
1、饮食
肝脏是人体的重要器官，其主要功能是分泌胆汁，参与蛋白质、维生素等营养物质的代谢。因此，在日常生活中要注意饮食的清淡，少吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、牛肉等，有助于肝脏排毒。
2、作息
肝脏的排毒时间一般在晚上。晚上是肝脏代谢功能最活跃的时间，因此建议在日常生活中要保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于肝脏排毒。
3、药物
肝脏是人体的重要器官，如果肝脏出现了异常，会影响身体的代谢，从而导致身体出现不适症状。患者可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如护肝片、舒肝丸等，这些药物具有疏肝理气、健脾消食的功效，可以有效地缓解肝脏的不适症状。
除上述外，还可通过运动、理疗等方式进行排毒。患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张。
2023-07-22 08:18
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李双全 主任医师 黑龙江省农垦总局总医院 三甲
擅长：消化系统肿瘤的微创治疗：肝癌、胰腺癌、胆管癌、胃癌、结肠癌、直肠癌。 常见疾病的微创手术：脾脏肿大及脾脏肿瘤的微创手术、急性阑尾炎的微创手术、疝气微创手术治疗、胆囊结石、胆管结石、胆道堵塞（梗阻性黄疸）等。
提问
肝脏排毒时间一般在晚上十一点到凌晨两点左右，因为肝脏是对人体特别重要的一个器官。因此如果在晚上长期熬夜的话，会影响到肝脏排毒，长期以往就会导致肝功能下降，而且还会引起内分泌不调，从而不仅会影响到身体健康，而且还会缩短寿命，所以每天晚上10点前就要上床睡觉。
2019-08-20 05:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
