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夏天吃什么食物防暑
补充说明：夏天吃什么食物防暑
2019-08-20 05:31
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
一般没有夏天吃什么食物防暑的说法，建议可以吃西瓜、绿豆粥、苦瓜等食物，能够起到辅助防暑的作用。
1、西瓜
西瓜中含有大量的水分，夏天吃西瓜能够补充体内所需要的水分，缓解口渴的症状，而且还能够辅助利尿，促进体内的新陈代谢，对身体有一定的好处。
2、绿豆粥
绿豆粥具有清热解暑的功效，夏天天气比较炎热，适量食用能够辅助缓解中暑引起的不适症状。
3、苦瓜
苦瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，夏天吃苦瓜能够补充体内所需要的多种营养物质，而且还能够起到辅助清热解暑的作用。
除此之外，还可以吃莲子汤、西红柿等食物，但是需要控制食用量，过量食用可能会加重胃肠道的负担。如果食用后出现了明显的不适症状，比如上腹部疼痛、恶心呕吐等，需要及时就医治疗。
2023-07-22 08:16
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孙艳 副主任医师 长沙市中心医院 三甲
擅长：体重管理，糖尿病、肾病、肝病、肥胖、高脂血症、老年患者的家庭营养、肿瘤等的营养防治及健康指导，肠内肠外营养治疗等。
提问
夏天吃苹果、鸭梨、黄瓜、西瓜、菠菜、西红柿、猕猴桃具有一定的防暑功效。这些食物里含有丰富的维生素c和矿物质，可以很好的补充身体的能量，而且还可以帮助出现中暑的情况，可以口服些藿香正气散来进行治疗。平时一定要远离一些高热的环境，注意开窗通风。
2019-08-20 06:10
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口渴(thirsty)口干想喝水。口渴的原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，到医院去检查。不要只做糖尿病的检查，尿崩症也会有异常口渴的状况。会感觉口渴的病有很多，但是有的人就是习惯把水带在身上，习惯成自然不是病。
症状起因：当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
可能疾病：锌中毒
就诊科室：内分泌、神经、肾
