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维生素E软胶囊一天当中什么时候服用好点？
补充说明：维生素E软胶囊一天当中什么时候服用好点？
2019-08-20 06:34
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
维生素E软胶囊可以在餐后一到两小时内食用维生素E，推荐在晚餐后的一到两小时内食用，效果会比较好 。
维生素E软胶囊属于脂溶性的维生素，能够帮助人体清除自由基、抗氧化，还可以提高人体的免疫力。有些患者会有食用维生素E的膳食补充剂的习惯，维生素E一般keyi选择在餐后的一到两小时，此时胃肠道里面已经有一些脂肪的摄入，有了脂肪的摄入之后可以帮助，或者能够提高维生素E的吸收，包括代谢的能力也会有所提高。
需要注意不可盲目补充维生素E，避免造成激素代谢混乱。
2022-06-24 15:40
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舒志强 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：颅脑损伤，脑出血，脑梗塞，脑肿瘤，脑积水，癫痫
提问
维生素E软胶囊一天当中可以在饭前半个小时吃，可以起到美容养颜的功效的，也可以在晚上睡觉的时候吃的。但是这种胶囊尽量不要直接的涂抹在脸部，如果直接涂抹在脸部的话，可能会导致脸部的油脂分泌物过多或者是引起脂肪粒的，在这段时间一定要注意脸部的卫生，还要注意一下防晒。
2019-08-20 06:56
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
