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黑枸杞子的作用？
补充说明：黑枸杞子的作用？
a******W 2019-08-22 00:57
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医生回答(2)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
黑枸杞味甘，含蛋白质、脂肪、碳水化物、氨基酸、有机酸、矿物质以及维生素C、B1、B2等营养成分，部分维生素、原花青素等营养素含量超过红枸杞、蓝莓。黑枸杞有增强免疫力、清除自由基、抗氧化、延缓衰老的作用。
2019-08-22 01:21
举报赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑枸杞有清热利湿，止血生肌，解毒消肿的功效。黑枸杞里面包含着人体需要的矿质和微量元素，长期食用可降血糖、抗血脂，调节免疫力等功效。可以当做食品。成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
2019-08-22 01:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
