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失眠睡不好觉什么病？
补充说明：失眠睡不好觉什么病？
2021-08-22 16:37
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
根据你所说的情况 ，首先的话就是说像你现在这样一个情况导致你睡眠的因素有很多，比如说心理因素，环境因素，不知道生活习惯因素等等，你需要先找到导致你失眠的因素，之后再做治疗，平时也不要去给自己太大的压力，每天最好能够在晚上尽量的放松自己，使自己的身心达到最放松的。并且个人建议你最好是说能够去吃一些有助于安神的食物，去做一个睡眠质量的调理。
2022-08-26 16:05
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
