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老是健忘应该补充什么
补充说明：老是健忘应该补充什么
2019-08-22 21:37
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
老是健忘应该补充什么，需要从食物和药物两个方面分析 。
1、食物
如果是身体过度疲劳引起的，可以适量食用高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以为身体提供能量，有助于改善健忘症状。
2、药物
如果是缺乏维生素引起的，可以遵医嘱服用维生素B1片、维生素B12片等药物治疗，同时可以遵医嘱服用多维元素片、复合维生素片等药物治疗。
除此之外，还可以补充坚果、谷物等。但食物和药物只能起到辅助治疗的作用，不能代替药物治疗。如果健忘是脑血管疾病引起的，可以到正规医院就诊治疗。
2023-07-23 02:26
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你好，根据你的描述情况来说话，这种情况一般来说还是建议你不需要过于担心，还是应该多注意放松心情，保持一个良好的生活作息，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠状态的多注意放松你的心情。希望以上的回答可以帮助到你的。
2019-08-29 14:34
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。 从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查：
就诊科室：心理
