发病时间：不清楚
怎么样才能入睡快？
补充说明：怎么样才能入睡快？
2021-08-23 03:03
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
你提供的情况是失眠 ，睡眠质量不佳。根据你提供的情况，建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力，睡前可以喝一杯牛奶，可以口服安神补脑液，可以喝红枣桂圆百合粥。
2022-08-26 12:25
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
