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入睡困难该怎么办？
补充说明：入睡困难该怎么办？
2021-08-23 04:26
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
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根据您所提供的描述 ，很高兴能为您回答这个问题，像你所说的这种情况的话，不排除是由于您自己平时精神压力过大的原因所引起的，所以说建议您还是要注意适当的放松下一些不要给您自己太大的心理压力，学会自我调节。希望能够帮助到您。
2022-08-26 12:49
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
