发病时间：不清楚
睡不着如何办？
补充说明：睡不着如何办？
a******W 2019-08-23 05:28
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王志远 主治医师 深州市中医医院
提问
你好，你提供的情况是失眠。考虑是晚上经常玩游戏，大脑皮层兴奋引起的。根据你提供的情况，建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。睡前可以喝一杯牛奶，可以口服红枣桂圆百合粥，可以口服安神补脑液。少玩手机电脑。
2019-08-27 15:36
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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