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如何能快速提高智商
补充说明：如何能快速提高智商
2019-08-23 05:43
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
想要快速提高智力，可以通过饮食、运动、睡眠等方面来调理。
1、饮食
日常可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，例如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些核桃、杏仁等坚果类的食物，有利于促进大脑的发育，在一定程度上能够提高智力。
2、运动
日常可以多进行户外运动，例如跑步、游泳等，也可以多晒太阳，能够促进体内的血液循环，在一定程度上能够增强体质，在一定程度上也能够提高智力。
3、睡眠
日常要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累，也可以在一定程度上能够刺激大脑发育，从而提高智力。
除此之外，还可以通过阅读、下象棋、音乐等方面来提高智力。如果通过上述方法效果不佳，也可以及时就医，在医生指导下使用复合维生素B片、甲钴胺片等药物进行治疗。
2023-07-24 06:39
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陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你的描述情况来说的话这种情况，一般来说还是建议多注意休息，放松心情，可以带她去专业的医院测量一下智商看看具体情况的，平时在家里也可以适当的找一下，智力方面的一些书籍两个人都进行一下智力开发。希望以上的回答可以帮助到你的。
2019-08-27 13:52
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