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人为什么做噩梦
补充说明：人为什么做噩梦
2019-08-23 07:13
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
人做噩梦，多考虑是精神压力过大引起的，也不排除是睡眠姿势不正确、神经衰弱等原因导致的，需要根据具体的病因进行相应的治疗。
1、精神压力过大
如果长期处于工作、学习等压力过大的状态下，可能会导致精神过度紧张，从而导致神经兴奋性增强，出现做噩梦的情况。在日常生活中要多注意休息，晚上不要熬夜，睡前可以喝一杯牛奶，能够有效改善症状。
2、睡眠姿势不正确
如果在睡觉时睡眠姿势不正确，可能会导致局部血液循环不畅，出现身体麻木、做噩梦等症状。在日常生活中要保持良好的睡眠姿势，晚上不要熬夜，睡前也不要做剧烈运动，症状会逐渐得到缓解。
3、神经衰弱
神经衰弱是指长期处于紧张和压力下，出现脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病，在日常生活中长期紧张、高压力，可能会导致神经过度兴奋，从而出现做噩梦的现象。在日常生活中要放松心情，多听一些舒缓的音乐，也可以遵医嘱服用安神补脑液、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是抑郁症、焦虑症、精神分裂症等原因导致的，也会出现上述症状。如果患者的症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-07-23 04:06
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周杰良 杰良心理咨询室
擅长：各类青少年心理问题调适，成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
提问
可以初步考虑为未完成事件影响所致。这可能是由于你在过去经历了让你感受到较大精神刺激的不快事件，使你内心容易产生较强的紧张、焦虑情绪，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易影响到你的正常睡眠，使你在晚上睡觉时容易通过做噩梦的方式表现出来。因此，当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生未完成事件的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
2019-08-27 08:15
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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