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为什么怀孕经常发梦?
补充说明:为什么怀孕经常发梦?
a******W 2019-08-23 18:40
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精选回答(1)
你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不佳有密切关系,请不用太过担心,保持积极乐观的心情。建议你睡前适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,注意休息,保证充足的睡眠,定期产检。
2019-08-24 22:45
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医生回答(1)
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注, 可以吃一些食物来预防多梦失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
2019-08-23 19:14
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