发病时间：不清楚
压力大想哭怎么办？
补充说明：压力大想哭怎么办？
2021-08-23 18:55
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
您好。压力大怎么办通过以下方法正确释放压力，1。要正确认知压力，认识到适度的压力是有益的。2。给自己放松的时段，多运动，听音乐，做自己喜欢的事情。3。注意舍得。有所失才有所得，不要承担过多的劳动任务。4。面对压力要积极应对解决，不逃避。培养自己的自信心。5。改变生活方式，劳逸结合，张弛有道。6。理性的处理冲突，避免争执。7。建设温暖亲密的人际关系对于缓解压力也有重要的意义。
2022-09-22 13:46
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