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演讲时如何避免紧张?

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演讲时如何避免紧张?

补充说明:演讲时如何避免紧张?

2021-08-23 19:05

紧张

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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:精神心理科疾病,如焦虑症,抑郁症,双相情感障碍,睡眠障碍,更年期综合征,心理问题,如亲子关系,职场关系,情感问题,学习压力等

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根据您所提供的描述 ,很高兴能为您回答这个问题,像你所说的这种情况的话,其实主要就是由一个人的一些心理因素的原因所造成的。建议您还是要注意适当的放松身心,不要给自己太大的心理压力,学会自我调节。希望能够帮助到您,谢谢!

2022-09-20 19:45

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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