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怎么坐月子才科学？
补充说明：怎么坐月子才科学？
2019-08-23 19:15
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
首先月子期间的饮食其实没有特别禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物尽量不吃，其他都可以适量食用，根据自己的口味进行正常饮食就可以了，食物不要太咸就好了。建议月子期间按时作息，避免过度劳累，注意保暖，注意局部卫生，暂时禁止性生活，42天左右去医院复查。
2019-08-24 20:24
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医生回答(1)
林云翔 主治医师 三甲
提问
正常分娩后产妇可进食适量、易消化的半流质食物，您和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度及湿度适中。营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食。注意个人卫生；心情舒畅，可使乳汁加多。不要躺在床上一动不动，而应卧床休息与适当活动相结合。
2019-08-23 19:53
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
