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怎么降三高？
补充说明：怎么降三高？
2021-08-23 19:38
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
三高通常指的是高血压、高血糖、高血脂。高血压可以通过饮食调整、适当运动、服用药物等方式进行改善。
1、饮食调整
高血压患者平时要合理饮食，避免吃油腻、高盐的食物，比如肥肉、咸菜等。建议多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。
2、适当运动
在日常生活中还要适当参加体育锻炼，比如打太极、慢走等，能够促进体内血液循环，从而起到降血压的作用。
3、服用药物
如果通过饮食调整、适当运动无法改善症状，可以在医生的指导下，服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过保持良好心态、定期测量血压等方式进行改善。
2022-09-23 08:20
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
