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怎么减掉腹部赘肉？
补充说明：怎么减掉腹部赘肉？
2019-08-23 19:41
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任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每日15分钟的快跑和有氧运动，然后每日逐渐递增，延长时间，最后锁定每日运动一个钟至一个半钟。
2019-08-23 20:19
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张龙 副主任医师 兰州大学第二医院 三甲
擅长：妇科及妇产科疾病常见、疑难杂症，不孕不育，输暖管不通，内分泌紊乱
提问
你好，腹部的赘肉大多数是因为吃得太多，又久坐不运动造成的。能量摄入太多，运动又少，造成能量过剩而转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。可以每天坚持做30-40个仰卧起坐，转半个小时的呼啦圈，直到局部出汗为止，当然也要根据自身的身体情况来决定怎样运动。另外，平时也要注意合理的饮食，多吃蔬菜、水果，不吃高热量、高脂肪和高糖的食物。
2019-08-24 16:54
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
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